Рисовая диета в одном из самых жестких вариантов такова: сварить стакан риса и есть его небольшими порциями в течение дня, запивая яблочным соком.
Каждый день ела по штук кураги и иногда печеную картошку. Суббота: Отварной рис с четырьмя грецкими орехами и ягодами инжира, из фруктов грушу. На каждый прием предусмотрены свои продукты в определенном количестве.
Поэтому рис входит в состав рациона многих диет для похудения.
Эта диета способствует выведению токсинов, улучшению обмена веществ, нормализации вес, уменьшению отёчности, облегчению работы печени и почек. Во время рисовой диеты важно исключить из рациона все жирное и острое, поскольку они мешают рису выводить вредные вещества. В зависимости от вида обработки, рис делится на следующие виды: 1 неочищенный 2 бурый — очищенный только от внешней оболочки — шелухи 3 белый — шлифованный, без оболочки 4 белый — полированный, без оболочки и зародыша. Это великолепное средство для очищения организма от различных отложений в сосудах, суставах и тканях.
Обед: овощной бульон, рис с большим количеством зелени и самые эффективные диеты для похудения приготовленный на пару с овощами, с 1 ст.
Ужин Овощной бульон, самые эффективные диеты для похудения рис с петрушкой и щепоткой семян подсолнуха. На одну столовую ложку риса добавляют чайную ложку пшеничных отрубей и варят в около 10 минут помешивая. Кроме него есть рыбу, нежирное мясо, овощи и фрукты, консервированные горошек и кукурузу. Подготовленный таким образом рис варят около 10 минут без соли. Проварить 5 — 7 минут в небольшом количестве воды и съесть на завтрак.
